Programa
Vida com Yôga
O Programa "Vida com Yôga" é uma jornada de conhecimentos da tradição ancestral do Yôga para a aplicação na vida moderna, oferecendo uma abordagem abrangente para alcançar um equilíbrio na vida.
No programa você encontrará não apenas as posturas físicas, mas também os ensinamentos filosóficos e práticas mentais que definem o Yôga como uma filosofia de vida completa.
Ciclo evolutivo: o programa é composto não apenas de aulas práticas de posturas físicas, mas também de aulas teóricas que abordam os aspectos filosóficos e mentais do Yôga para um bem-estar completo, em constante invocação com aulas.
Módulos
1. Comece por aqui
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O que é o Programa "Vida com Yôga"?
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Como começar?
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Grupo de Interação e Material de Apoio
2. Introdução ao Yôga
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O que é Yôga?
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História do Yôga
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Ásanas
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Pránáyámas
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Meditação
3. Códigos de Ética do Yôga
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Preceitos Éticos do Yôga
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Yamas
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Nyamas
4. Aulas práticas Completas de Yôga
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[nível iniciante] Aula prática Completa de Yôga
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[nível intermediário] Aula prática Completa de Yôga
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[nível avançado] Aula prática Completa de Yôga
5. Aulas práticas Específicas de Yôga
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Aula de Yôga para Diminuir a Ansiedade
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Aula de Yôga para melhorar a Flexibilidade
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Aula de Invertidas
6. Aulas práticas de Meditação
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Meditação para aumentar o Foco
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Meditação para diminuir a Ansiedade
7. Aulas sobre Alimentação com a Nutricionista Karina Simas
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Primeiros passos para ter uma Alimentação Saudável
- Alimentação sem carnes
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Fadiga
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Flexbilidade
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Alimentação e treinos
Suporte
Grupo no WhatsApp
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Dúvidas
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Trocas de Experiências
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Conteúdos Exclusivos
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Inspirações
O que você terá acesso:
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Aulas específicas: separadas por módulos em níveis e áreas visando uma experiência de aprendizado direcionada.
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Flexibilidade real: acesse as aulas no seu próprio ritmo, permitindo a integração dos ensinamentos do Yôga de maneira adaptada à sua agenda.
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Material extra: além de aulas em vídeo, acesse materiais de apoio selecionados para aprofundar sua compreensão dos princípios do Yôga e encontros on-line ao vivo com interação em tempo real.
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Interação próxima: grupo de contato próximo com a instrutora e colegas, criando uma comunidade de apoio ao longo da sua jornada.
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Transformação ritmada: a abordagem vai além do fortalecimento físico, o programa foca no equilíbrio emocional e mental, proporcionando uma abordagem completa para uma vida mais plena de maneira leve e gradual.
7 dias de garantia
Assinando agora, você terá acesso ao conteúdo completo do Yogue-se comigo. Se, em 7 dias assistindo às aulas, você não gostar, nós devolvemos todo o seu dinheiro de forma simples e segura.
O que as alunas dizem sobre a Mari
Transformação Duradoura
Além das posturas físicas, este curso foca em cultivar mudanças internas significativas, promovendo uma abordagem mais consciente e equilibrada para os desafios diários.
Seja você um iniciante ou um praticante experiente, o curso é projetado para atender a todos os níveis, proporcionando uma experiência inclusiva e acessível com evolução gradual ao longo do programa.
Como um curso online, você pode acessar de qualquer lugar do mundo, conectando-se a uma comunidade global de praticantes e ampliando suas perspectivas de evolução.
Perguntas frequentes
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Quais as formas de pagamento?Temos 2 opções de planos: - PLANO ANUAL que é pago anualmente à vista ou parcelado no cartão de crédito, sem juros (com renovação automática), neste plano você terá acesso a todos os módulos. - PLANO MENSAL que é pago mensalmente via cartão de crédito (sem renovação automática), ou seja, é necessário realizar uma nova compra caso queira continuar neste plano, este plano não dá acesso em alguns módulos. Ambos pagamentos podem ser feitos no cartão de crédito (a anuidade cobra o valor total do limite do cartão), boleto bancário, pix, conta Hotmart, Google Pay, PayPal e cartão virtual Caixa.
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Há possibilidade de cancelamento?Nos primeiros 7 (sete) dias após a compra, você poderá cancelar a sua assinatura e receber o dinheiro de volta. Após esse período, apenas o cancelamento poderá ser feito para que não ocorra a renovação, sem reembolso.
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Qual é a modalidade de Yôga que irei praticar?SwáSthya Yôga que é o Yôga antigo, o primeiro yôga que surgiu na Índia antiga por meio de Shiva (o primeiro dançarino). O SwáSthya Yôga tem todos os elementos que fundamentam todas as modalidades de yôga, todos os demais yôgas surgiram a partir do SwáSthya Yôga. Ele é praticado de 2 maneiras: 1. Estrutura Ortodoxa: Ashtanga Sadhana: em 8 partes (os angas/partes são: Mudrá, Pujá, Mantra, Pránáyáma, Kriyá, Ásana, Yôganidrá) -- Mudrá: gesto reflexológico feito com as mãos (posição de mãos) -- Pujá: retribuição de energia (agradecimentos) -- Mantra: vocalização de sons e ultrassons (desobstruem os canais de energia) -- Pránáyáma: expansão da bioenergia (técnicas respiratórias) -- Kriyá: atividades de purificação das mucosas (limpeza interior) -- Ásana: procedimento orgânico, firme e agradável (técnicas corporais) 2. Estrutura Heterodoxa: Sadhana: não inclui exatamente as 8 partes e também é executada em ordem livre.
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O Programa "Vida com Yôga" substitui terapia?O Programa "Vida com Yôga" não substitui sua terapia com um profissional especializado, é, na verdade, um complemento para melhorar sua rotina e te ajudar a viver de modo saudável, nos âmbitos pessoal e profissional.
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Vou entender o conteúdo sem saber de Yôga?Com certeza! Apesar de ser focado em Yôga, os conteúdos e aulas são simples e aplicáveis de maneira fácil e rápida. Além disso as aulas têm diferentes níveis de complexidade e podem ser assistidas na ordem que você preferir.
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Posso dividir com mais pessoas?A assinatura do Programa "Vida com Yôga" é individual, então outras pessoas precisam adquirir a própria assinatura caso desejem ter acesso as aulas.
Para dúvidas, entre em contato com o nosso Suporte
Aulas Gratuitas
![Yamas e Nyamas [Preceitos Éticos do Yôga]](https://i.ytimg.com/vi/cer_6nLR81o/maxresdefault.jpg)
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